miércoles, 24 de octubre de 2012

La Montaña Solidaria - El Escorial 2012


Corriendo por Abantos 20/10/2012

Hace poco leía en algún blog o página web que la temporada terminaba, je je me hacia gracia la mía empieza. Termino en Agosto y tras un pequeño descanso, que inicialmente iba a ser una semana o 10 días me paso lo que muchas veces ocurre, con el inicio de actividades de los niños con el inicio de la rutina, no encontraba el momento de empezar, o mas bien siempre había una escusa para aplazarlo... en fin que el mes de septiembre en blanco. Y por fin me pongo objetivos y la Montaña Solidaria era uno de ellos. Y es que ahora parece que esta de moda las carreras solidarias y si además de hacer lo que a uno le gusta se puede ayudar pues dos pájaros de un tiro. Lamentablemente la solidaridad es relativa ya que de los 28 euros que costaba la inscripción tan solo uno era destinado a Aldeas Infantiles. Comprendo que la logística y organización es complicada y por ende cara, pero tal vez se podrían suprimir ciertas cosas y lograr que llegue algo mas a la asociación, ong, o entidad destinataria. Si le añadimos que los dos patrocinadores principales eran El Corte Ingles y Adidas, poco me parecen los 700€ finales que se donaron.
Cambiando de tercio, elijo esta carrera por estar a las puertas de casa y para poder correr por Abantos, que este verano he podido recorrer en algunas ocasiones.
Sábado son las 9h y en la línea de salida se ve desde gente en camiseta como yo, a gente con otra camiseta e incluso con chubasquero, la previsión era de unos 10º pero sin viento, por megafonia anuncian niebla en la zona alta, ¿me habré equivocado? Luego comprobaría que no, supongo que entrenar de noche la semana previa me habia dado una pista de la temperatura, algo que los que suben de Madrid no tienen.
    Saludo a una vecina que conocía de vista, también se ha apuntado por la proximidad y es que no hay nada como correr en casa. Me sorprende la cantidad de corredores ciegos que participan, luego me enteraría que esta carrera forma parte del campeonato de carreras para invidentes. No deja de tener merito no ya hacer una carrera sino por la montaña con la ayuda de los guías, desde aquí BRAVO!.
Salimos puntualmente, rápidamente Salud me abandona, ya le había dicho que yo pensaba ir tranquilo que es mi primera carrera de mas de 10km desde que empece mi pre-temporada. Tras un kilómetro en ligero ascenso la carrera se empina y aún en asfalto se empieza a estirar el grupo. Tras un par de kilómetros por caminos, llegamos a la subida a Abantos, yo la hice prácticamente toda andando, todavía no tengo fuelle, a buen ritmo pero andando, aún a si son pocos los que me adelantan. Llegamos al alto y en el descenso empiezo a disfrutar y por un camino en continuo descenso me adelanta un corredor y pienso "que hago yo controlando" así que me suelto y acelero, llegamos al avituallamiento, aquí la carrera ofrecía la posibilidad de que los corredores de la carrera de 42km que no se encontrasen bien, desviarse y hacer solo 20km. Como siempre encantadores los voluntarios de los avituallamientos, continuamos la bajada hacia las Z's. Que divertidas si hubiese tenido algo mas de fuerzas las habría disfrutado mas, pero aún así en cada giro, uno trata de coger el peralte y emulando a los motoristas inclinas el cuerpo para girar sin perder velocidad, algo que no siempre se consigue. En alguna curva me cantan que voy el 47, jejeje no esta mal, pero poco puedo hacer por mejorar ya noto la fatiga.
La ultima bajada se hace larga y la parte final que incluye asfalto mas dura de correr, cuando llanea en el último km recupero fuerzas y acelero para entrar en Meta con buenas sensaciones, 1h50' yo había calculado 2h pero también el GPS me marca menos de los 20km, encantado y satisfecho. Recojo la bolsa y agua, empiezo a estirar y me encuentro con Salud, que tía ha Ganado, ENHORABUENA!
Ahora pensando en la siguiente, ya en noviembre y el inicio de mi temporada.

Los vídeos de la llegada:
http://www.corriendovoy.com/video.php?id=685&video=53072

La clasificación:
http://www.racestrailrunning.es/montanasolidaria/?p=home

Y las fotos:
http://www.flickr.com/photos/racestrailrunning/sets/72157631803265817/


Mi recorrido:

domingo, 21 de octubre de 2012

Estós, el Valle. Excursión con los niños

Valle de Estos 07/08/2012

En esta ocasión organizamos el día con idea de andar por el valle de Estos y comer tranquilamente y que los niños aprovechen para bañarse en el río.
La ruta nos lleva desde la zona de parking (hay un prado que cobran por aparcar, pero siguiendo un poco más suele haber sitio) junto a unas construcciones abandonadas. Hasta la flecha roja Interseccion de un riachuelo.
Cartel de la ruta


Empezamos a andar a las 10:46 y como ya es habitual enseguida nos disgregamos en pequeños grupos, cada cual a su ritmo. El camino no tiene pérdida y esta perfectamente marcado, la consigna es llegar hasta el río, una vez pasado el desvío al Ibon de Batisielles. Así que los niños de 7 años en adelante emprenden la marcha y pronto les perdemos de vista. A ritmo de niños de 4 años pasados 40’ llegamos a la cabaña de Santa Ana, que ya nos sirvió de refugio, para la lluvia, en alguna ocasión.
Vistas del río

Cabaña Santa AnaSeguimos el camino y tras 22’ encontramos el desvio a Batisielles, un precioso ibon de montaña que ya hemos visitado alguna vez. Pero en esta ocasión continuaremos en dirección al Refugio de Estos y en menos de 8’ llegamos a la fuente de Coronas, un caño de agua cristalina y bien fría que nos sirve para reponer la consumida durante la subida. En camino por aquí discurre entre medias de un frondoso bosque, por lo que abundan las sombras, no como en la parte anterior del recorrido, en apenas 18’ llegamos al río  objetivo de la jornada. Son algo mas de 3km.
Caida de agua en el ríoAquí hacemos la parada. Buscaremos un sitio para comer y como es algo pronto, da tiempo al baño de los niños y a las carreras de barcos, para esto todo vale desde un simple trozo de rama, una hoja, un trozo de corteza y algunos empiezan a elaborar algo mas sus embarcaciones intentando unir la corteza con la rama o poniendo una hoja como vela, en fin todo vale, pero claro hay que correr por el río pues la corriente se los lleva río abajo. Siguiendo el cauce del río hacia arriba encontramos una pequeña poza que usaran los mayores para poder sumergirse por completo. Mientras algunos se quedan a acompañar a los peques, otros continúan un poco mas por el camino hasta alcanzar la cabaña del Turmo o Tormo, famosa por aparecer en una canción. 
Comemos y tras un poco de reposo y otro baño emprendemos el regreso, los pequeños (de 3 a 5 años) parecen haber recobrado las fuerzas y hacen la primera parte del recorrido de vuelta prácticamente corriendo, hasta el desvio de Batisielles, con una gominola de recompensa la nueva meta es la cabaña de Santa Ana y allá van de nuevo lanzados, en una carrera trepidante, con un equilibrio dificil de creer visto desde fuera ya que parece que en cualquier momento se van a tropezar, pero en el último momento salvan la situación y continuan esquivando piedras y caminantes. En poco menos de 1h15’ hemos hecho el camino de regreso, se han portado fenomenal, ahora solo queda que no se duerman en el coche camino a casa, cosa que conseguimos narrando la ultima película de moda en el grupo "Narnia"

Los primos

Excursión muy sencilla y al transcurrir por un camino es muy cómoda de andar y se presta a ir en grupo cantando o haciendo juegos para hacer mas entretenido el camino a los niños. El valle es precioso y el hecho de transcurrir su parte inicial por la ladera del río, a continuación una zona mas abierta que nos permite apreciar el valle y los grandes macizos al fondo del mismo y una parte del recorrido por una zona mas frondosa y fresca, hace que lo tenga todo.

Distancia:         11,11 km
Tiempo:           3:48:48
Ritmo medio:    20:35 min/km
Altura ganada:  877 m
Tiempo en movimiento:2:42:07
Tiempo total:    5:37:31

Bosque

martes, 16 de octubre de 2012

A por una piedra francesa

Ibon de Gorgutes Puerto de la Glera y Pico Sacroux. 9/8/2012


Una piedra, ese era el objetivo, llevarle una piedra francesa a la Abuela y es que los niños se motivan con las cosas mas curiosas.
Después de varios días con excursiones mas bien llanas, decidimos hacer algo un poco mas inclinado, pero al alcance de los niños, bueno de los medianos y mayores, desde 7 años hasta los 44 del mayor, jeje si es que sigo siendo un niño. En fin que buscamos posibilidades y finalmente nos decantamos por esta. Llegar a Francia siempre es un aliciente encantador para los niños y mas si la Abuela les pide con entusiasmo una piedra Gala.
Cartel Gorgutes Glera
Cartel deteriorado
Planificamos la salida obligando a madrugar un poco a los niños pero sin pasarnos, la idea era no pasar demasiado calor en la subida. Con esta idea tras desayuno y preparación del material nos plantamos en el final de la carretera para iniciar la ruta a las 9:45.
 El cartel, en un pésimo estado, nos indica 1h25’ al Ibón y 1h45 al puerto de la Glera.
Todos los de la excursión
Aquí todos, Moka incluida, falto yo, pero alguien tenia que tomar la foto
 El inicio si bien es bastante inclinado, transcurre entre pinos por un sendero muy sencillo de seguir, según vamos ganando altura, van desapareciendo los árboles hasta quedar completamente expuestos al sol, afortunadamente es pronto y el calor no molesta. En unos 50’ llegamos al cruce del río que viene directamente de nuestro  primer objetivo, el Ibón de Gorgutes.


Imagen del Río

Reponemos fuerzas los niños beben y toman las clásicas gominolas y frutos secos que Bego siempre tiene previstas y continuamos el sendero que describe una gran S para hacer la subida más llevadera. Entre cánticos y alguna que otra adivinanza llegamos al Ibón prácticamente clavando el tiempo estimado por el cartel del inicio.


Como se puede apreciar aquí abajo la vista del Ibón es espectacular. Os dejo que la disfrutéis.

Quiero hacer aquí un inciso, para rememorar años pasados, creo que mas de 14, en los que nos juntábamos para charlar y jugar en el bar de mismo nombre Gorgutes, entre el futbolin y las partidas de mentiroso, conocí a mucha gente y aún hoy puedo seguir contando con algunos de ellos entre mis amigos. El bar no era nada del otro mundo pero era confortable y nos sentíamos como en casa, sobre todo en una época en la que todavía ninguno tenia  casa propia. Lo cerraron, me imagino que por el mal estado del edificio, desde aquí mi recuerdo.
Ibón de Gorgutes


Listos para el baño


La vista del Ibón es espectacular y no nos resistimos a la tentación, bañito y frutita, no todo van a ser gominolas. Tras más de 40’ de parada continuamos en busca del segundo objetivo de la jornada El puerto de Glera.



Francia a nuestras espaldas

Pisamos Francia, volvemos a España y repetimos un par de veces más.
Hasta aquí era el plan previsto, pero me saco de la chistera la alternativa de hacer una cumbre pensando que a los niños mayores les puede atraer, efectivamente así es pero no contaba yo con la negativa en rotundo de mi hijo Jorge. Para no forzar la situación María se ofrece a quedarse y esperar con él mientras subimos.
El inicio del ascenso pasa por un sendero bien marcado y alguna zona de piedras grandes que se sortean sin problemas incluso para Gonzalo (9 años) que está encantado.

Camino de la cumbre
La zona mas complicada de la ascensión
Pero en el kilómetro 4 llega la parte mas complicada, vamos todos juntos y con mucha precaución avanzamos ayudando a los pequeños que usan pies y manos para ir seguros. El avance es lento y delicado y tras unos  20’ (a mi se me hizo largísimo) y haber avanzado solo 200m, tanto Blanca (11 años) como Gonzalo(9 años) lo empiezan a pasar mal. Hasta aquí hemos llegado. Tranquilidad, no pasa nada, nos damos la vuelta y se acabo. Antes de empezar a bajar los mayores 15 años quieren seguir, la verdad es que casi habíamos pasado la parte mas complicada y desde allí ya era fácil. Decido dejarles ir ya que hay unos cuantos grupos subiendo y no estarán solos. Con la promesa de ir con cuidado, juntos y sin hacer tonterías, se van. Con los dos pequeños emprendemos el descenso y con precaución y apoyando mucho el culo como dice mi hija, vamos desandando lo andado y llegamos a la parte fácil, llana y con el sendero que lleva al puerto de la Glera.
Les dejo y me subo como una bala a por los otros. Me cruzo con ellos que ya bajaban a los pocos metros de la cima, me resisto a no pisar la cumbre así que tiro para arriba, en 10’ desde que deje a los pequeños me planto en la cima. Foto y corriendo a alcanzar a los chavales.
Prados franceses

Macizo de la Maladeta

Les alcanzo antes de la zona complicada. La solventamos sin complicación y camino del Ibón alcanzamos a los 2 peques y los 5 juntos vamos en busca de  Jorge, Maria y Moka que ante nuestra tardanza han iniciado el descenso. Al asomarnos por un saliente les vemos enfilar la curva de la S y justo a la altura del río nos juntamos todos. María nos cuenta que ha visto algo que es muy poco habitual, un Quebrantahuesos, mientras nosotros subíamos a la cima, nosotros lo vimos y pensamos que era un buitre sin mas, no hay nada como saber para poder apreciar.
Nueva parada para beber y tomar algo, llevamos ya 4h45’ desde que salimos y los mas pequeños ya empiezan a notar el peso del camino, entre los típicos ¿cuanto falta? quiero llegar ya!, ya no puedo más… vamos avanzando despacio, tengo que recurrir al infalible sistema del soborno, “si llegáis al coche antes que yo un pastel en la Flor de Nieve” surte efecto durante casi media hora pero al final vuelven las quejas y si le añadimos la caída con voltereta incluida de Jorge, fue el remate, una gran rozadura en la pierna y alguna magulladura en la cadera y manos, afortunadamente llevaba el botiquín y con una tirita y llevándole un rato a hombros se le recupero la pierna que decía no podía mover y el último tramo lo hizo andando.

Llegamos algo más tarde de lo previsto, pero sabiendo que nos esperaba un exquisito guiso de la Abuela y ya montados en el coche el cansancio era tan solo una anécdota.
Los pequeños se portaron como campeones y los mayores se quejaban de lo mucho que nos tuvieron que esperar, ya que en la bajada tomaron la delantera y nos esperaron en los coches, pero luego usaron el cansancio para librarse de la clase de la tarde y es que ya se sabe: contigo voy de sobrao  y luego pobrecito de mi que he hecho una excursión muy larga y estoy reventado, no quiero ni imaginar cuando mis hijos lleguen a esta edad.
La subida es un poco dura y no tiene árboles pero las vistas y la posibilidad de pisar Francia así como la vista del lado francés merecen la pena.



Los datos de la ruta:
Distancia:                     8,91 km
Velocidad media:         1,6 km/h
Altura ganada:              933 m
Tiempo:                       5:25:43
Tiempo movimiento:     2:41:30



Si quieres descargarte la ruta:



En agosto hice muchas excursiones y no tenia tiempo para ir poniéndolas en el blog pero no quería dejar de ponerlas.